안녕하세요 혜라님
갑자기 궁금해서 글을 쓰게 되었습니다.
연단할때 의식을 머리에 집중하나요, 아니면 단전에 집중하나요, 아니면 마음 가는대로 집중을하는가요?
궁금합니다.

그리고 연단을 하면 트름이 너무많이 올라옵니다. 이렇게 많이해도 되나 싶을정도로 ..트름을 많이하는것은 어떤의미인가요?

제 글 읽어주셔서 정말 감사합니다.