이쁜이님, 연단할때 의식은

몸과 마음에 집중해야 합니다.

 

마음이 올라오면 그 마음인 감정이나

느낌에 집중하면 되고, 몸의 감각이나

통증이 올라오면 그 느낌에 집중하면서

느껴주면 됩니다.

 

온 몸에서 올라오는 감각이나 통증,

감정 등의 느낌이 아닌 머리의 생각이

돌아가거나 몸이 아닌 외부에 집중을

하는 것은 연단시의 올바른 태도가 아닙니다.

 

오직 몸과 마음의

느낌에만 집중해야 합니다.

 

그리고 연단시에 트림이 올라오는 것은

수치심의 관념이 반응하면서 위장이 치유되는

명현반응이니 좋은 현상이랍니다.

 

 

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↓ 원문 : 이쁜이님께서 2018-08-04 21:25 작성한 게시글↓
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안녕하세요 혜라님
갑자기 궁금해서 글을 쓰게 되었습니다.
연단할때 의식을 머리에 집중하나요, 아니면 단전에 집중하나요, 아니면 마음 가는대로 집중을하는가요?
궁금합니다.

그리고 연단을 하면 트름이 너무많이 올라옵니다. 이렇게 많이해도 되나 싶을정도로 ..트름을 많이하는것은 어떤의미인가요?

제 글 읽어주셔서 정말 감사합니다.