프로그램 내용

누구에게나 있는 스트레스! 내가 모르는 나의 마음으로부터 시작됩니다. 스탭과 함께 스트레스의 원인이 되는 상황을 찾고 역할극을 통해 마음을 느끼고 발산합니다. 이 프로그램은 스트레스로 지친 내 몸과 마음에 휴식과 활력을 줍니다.

• 대상14세 이상
• 일정매월 n째주 토요일 14:00 ~ 17:00
• 비용22만 원

세부 프로그램

신문고 : 평소 참았던 말을 속시원하게 표현하기

역할극 : 스트레스 사연 역할극으로 구체화하여 풀어내기

내가 스트레스라고 느끼는 상황은 언제인가요?

신청 시 '신청 특이사항'에 위 질문에 대한 답변을 적어주세요.

프로그램 내용

'나'는 어떤 사람인가요? '나'다운 삶이란 무엇일까요? 남들의 시선에 지나치게 신경 쓰는 삶을 살고 있지는 않나요? 자존감 클래스는 오롯이 나를 느끼는 시간이랍니다. 내 안의 수많은 마음들을 만나고 그 마음을 하나씩 인정하고 받아들일 때 진짜 나다운 삶을 살게 됩니다. 자존감 클래스를 통해 당신 내면의 '진짜 나'를 만나보세요.

• 대상14세 이상
• 일정매월 n째주 토요일 14:00 ~ 17:00
• 비용22만 원

세부 프로그램

자기소개 및 설문지 작성 : 자신을 객관적으로 관찰하는 시간

그룹 소통 : 자신의 있는 그대로의 마음을 인정하는 시간